식단

간헐적 단식을 하면 우리 몸에 일어나는 일 5가지

  최근 많은 사람들이 체중 관리를 위해 간헐적 단식을 하고 있습니다. 일정 기간 공복을 유지하면 체중 감량 외에도 자가포식(오토파지)와 같은 건강상의 이점이 많이 있는데요. 건강한 식사법인 간헐적 단식을 할 때 …